こんな不調・お悩みを抱えていませんか？
✅動悸
✅息切れ、息苦しさ
✅発汗
✅手のしびれ、震え
✅めまい感、気が遠くなる感じ
✅のどの異物感、のどが渇く
✅乗り物にのれない
✅死ぬんじゃないかと恐怖で仕方ない
大丈夫。もうあなたは一人 ではありません。
◆ボイスセラピー協会認定Voice Therapy絵本ヒーラー
◆EFT-Japan認定セラピスト取得
◆（社）日本能力開発推進協会認定（心理カウンセラー/上級心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家族療法カウンセラー）
◆（社）マインドフルネス瞑想協会認定講師
◆全米ヨガアライアンス認定資格取得
◆JYIAヨガインストラクター2級
◆アドラー心理カウンセラー
初めまして、心理カウンセラーの原田美紀です。
私は昔から一人ぼっちの感覚、寂しさを抱えた人生を過ごしてきました。両親の事やいじめ体験、そして離婚も経験してきました。
そして、自律神経失調症やパニック障害、不安障害を発症。
そんな終わりの見えないつらく苦しい時間を過ごしてきました。
今でこそ、生きにくさから解放され、こうしてカウンセリングをお仕事にさせていただいていますが、経験してきた人にしかわからないそのつらさ、想いや感情、苦しみが痛いほどよくわかります。
これらの悩みを克服してきた経験者だからわかる自分自身との向き合い方、メンタルケアやココロの整え方をあなたに伝えながら寄り添っていくカウンセリングを行っています。
そのつらい気持ちを私に話して感情を解放してください。
感情を解放することで、自分や人に対するやさしさ、見返りを求めない未来が待っています。
一緒に「生きやすい人生への第一歩」を踏み出してみませんか？
※お話し（愚痴）を話してスッキリしたいだけの方には向いていません。
渋川市の心理カウンセリングサロンハートヘルスカウンセリングでは、あなたが今抱えている問題に合わせたカウンセリングを行っています。
根本原因は？
パニック障害の原因は、トラウマ・幼少期の分離不安、強いストレス、繊細・神経質・こだわりや不安が強いなどの性格、遺伝的要因などが考えられます。
原因①・・・孤独になりやすい
パニック障害を公表できる人の方が少ないのが現実です。
会社、友達、家族に話しても理解してもらえない。あるいは、話したことでどうにもならない。恥ずかしいと思う人が多いです。
原因②トラウマ体験
幼少期に怖い思いをした。大人になってからストレスを抱えすぎた。些細なことでも恐ろしい経験をした場合、
トラウマ体験を突然思いだすことによって発作が起こります。
原因➂自律神経の乱れ
交感神経系が過剰な活動をすると、それだけで人間は恐怖を感じます。
これが、パニック障害での発作時の、自律神経の症状です。この状況では不安感が、ますます高まっていきます。
強い不安を感じると、いきなり交感神経系が過剰な活動を開始することがあります。その結果引き起こされる心身の激しい緊張状態が、さらに過剰な交感神経系の活動を引き起こします。この悪循環が、パニック障害の正体です。
解決策は？
カウンセリングでの心理療法も有効ですのでご紹介したいと思います。
●自律訓練法：パニック発作に対し、心身を落ち着かせるため短時間で副交感神経を優位にするよう自分自身でコントロールする訓練法です。カウンセラーと一緒に何度も練習することで、発作時に自分で対処できるようになっていきます。
●認知行動療法：発作に関係した場所や状況を避ける行動が強い場合に、その状況に少しずつ挑戦し、克服できるよう導いていきます。また、パニック発作によって感じる不安の根底にある自分自身の認知の修正も行っていきます。
●どうしてこのような症状が出てしまうのか、一人一人の生活背景や抱えているストレスなどを伺いながら、自分自身と向き合っていくお手伝いをします。
●ヨガを通して「呼吸法」「不安を落ち着かせるヨガポーズ」を行います。
脳に酸素を巡らせ、血流を促して心も身体も安定を目指します
どのくらいで通うもの？
人それぞれですが、1回で解決する人はほとんどいないです。月2回～月4回が理想です。なぜなら、感情が解放されているので、次回予約までなるべく間隔を開けたくありません。性格や思考は長年積み重ねられたものなので、本気で【変えたい】とご自身で思われない限り、私も協力ができないです。やはり、行動や思考を変えるには、3ヵ月～6ヵ月は焦らずに進めていきたいと思います。
パニック障害を克服するｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けることで
あなたにはこんな未来が待っています
- パニック障害を克服し、生きやすい人生を歩むことができます
- 再発せずに家事も仕事も充実できる
- 自分の可能性が広がり、自己肯定感を高めていくことができます
- 子どものころに経験したトラウマから解放されます
- ネガティブな感情（悲しみや怒り、不安、無気力感、妬み、嫉妬）を手放すことができます
お客様からうれしいお言葉をいただきました
「先生のカウンセリングを受けて誰かに頼る大切さを知りとても心が楽になりました」
メンタルコントロールコースを受けました。私は、子育てでパニック障害になり何度も過呼吸になり不安の毎日でした。
子供が可愛くて完璧な子育てを誰にも頼らずしなくてはいけない！と思い込んでいたのだと思います。
先生のカウンセリングを受けて誰かに頼る大切さを知り、とても心が楽になりました。
以前よりも子育ての余裕も出来たのか、子供も笑顔がいっぱいです。
先生のカウンセリングで自分に気づく事を知りました、これからも気づかせて下さい。宜しくお願いします。
コース・料金について
HPやインスタからご予約の方に限り
| 体験セッション（30分） | キャンペーン中無料！！ |
| 2回目以降（60分） 電話・メールサポート（3ヵ月） | ￥5千円~1万円「コースで安くなります」※詳しくは体験セッションへ! \6万円※詳しくは体験セッションへ！ |
※オンライン（ZOOM）でのカウンセリングも受け付けております。ご予約時に「オンライン希望」の旨をお伝えください。
オンラインでの参加方法についてはこちらをご覧ください。
※お支払いは現金またはクレジットカード決済、Paypayによる決済となります。
※キャンセルは原則できません。日程振替にて対応となります。
カウンセリングの流れ
ご予約時に今抱えているお悩みをご記入いただきます
まずはLINEまたは専用フォーム、電話にてご予約をお願いします。その際に今抱えている悩みや問題を教えていただきます。
30分無料セッション
あなたの今のお悩みの聞き取りをさせていただきます（オンラインカウンセリングの場合は、資料を画面共有でご提案させていただきます。）
後日、あなたのお悩みに合ったプランを提出します（オンラインカウンセリングの場合は、資料を画面共有でご提案させていただきます。）
サロンにお越しいただきましたらカウンセリングを始める前に、カウンセリングシートへのご記入をお願いします。※オンラインカウンセリングの場合は、事前にZOOMのミーティングIDとパスワードをお送りますので、時間になりましたらアクセスをお願いします。
カウンセリングシートを元にヒヤリングを行います
60分アドバイザ又は契約になります
カウンセリングスタート
初めてですと緊張するかもしれませんが、リラックスした状態でカウンセリングを受けていただければと思います。
一緒に「生きやすい人生への第一歩」を
踏み出してみませんか？
心理カウンセリングで、自分のココロと向き合い、ヨガを通じてカラダを整え、その両面から自分自身を変えていくことができたからこそ今の自分があると確信しています。
これまでの経験が自分の自信に繋がったことで、今までは自分にしか向けられていなかった意識が、私と同じように悩み苦しんでいる人に向けられるようになりました。
そして、これまで自分がしてきたこの経験を「同じように悩んでいる人の為に役立てたい。苦しんでいる人の心に寄り添いたい」という気持ちでOHANAを立ち上げました。
「急いで今すぐどうにかしたい」と思う気持ちも分かりますが、長年にわたり心の不調はすぐには改善しません。
でも、大丈夫。焦らず継続していけば結果は必ずついてきます。
「色々経験してここまで成長できた。這い上がってこれた。継続して思えば叶う」
私はそんなあなたなっていただくために寄り添っていくことをお約束します。
一緒に「生きやすい人生への第一歩」を踏み出してみませんか？
心理カウンセリングサロンOHANA
ハートヘルスヨガ 原田 美紀
当サロンの感染予防対策について
当サロンでは生徒さまに安心してご利用いただけるよう、以下の感染予防対策を実施しております。
お客さまへのお願い
お客さまにおかれましては、以下の点にご協力いただきますようお願いいたします。
〇当日体温が37.0℃以上ある方に対しては入室をお断りする場合がございます。
〇せきや体のだるさ、味覚嗅覚に異変がある場合、カウンセリングをお断りする場合がございます。
〇入室前の手指の消毒をお願いしております。
※カウンセリング時はマスクの着用をお願いしております。
このほか気になる事がございましたら、ご予約前にお気軽にお問い合わせください。
皆様のお問い合わせ心よりお待ちしております。